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POUR EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS Agrandir l'image
POUR EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS

POUR EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS

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Nouvelle édition du livre "pour en finir avec le mal de dos" - édition 2022

Son approche du mal de dos est basée sur la compréhension de la biomécanique, tant dans la vie quotidienne que dans la pratique sportive.

Avec 400 photos et schémas et 30 QR codes vers des vidéos d'exercices et de postures, elle nous guide pour prendre conscience de notre corps, de notre morphologie et de la façon dont nous bougeons. Elle propose des dizaines d'exercices pour :

- se fortifier grâce à un gainage adapté ;

- parvenir à se débloquer ;

- réaliser des efforts sans risque ;

- et s'auto-rééduquer pour prévenir l'apparition et la réapparition de douleurs.

Cette méthode a été adoptée par l'Institut national supérieur d'éducation physique et la Fédération française de gymnastique.

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