Le DVD
Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Faites enfin des exercices sans risque pour le dos et renforcer votre "capital-abdos" en tonifiant votre silhouette.
Mettez-vous à l'abdologie au quotidien, dans le train ou à la sortie du lit, en vacances, aucun accessoire n'étant nécessaire.

Les exercices s'adressent aux hommes et aux femmes à tout âge...
Le plus pour les femmes : les exercices englobent le travail du périnée dans les exercices ce qui permet un travail global (dos, abdominaux, périnée). Le film, d’une durée de 30 minutes présente :
dans une première partie des efforts de la vie quotidienne à corriger pour faire « de bons abdominaux »
puis des séries originales d‘exercices pour vous permettre de mettre en pratique progressivement avec les bonnes postures et les bonnes respirations.

Les exercices sont tirés du livre « Abdominaux arrêtez le massacre », ed Marabout du Dr de Gasquet

Format DVD : Pal