DVD ABDOLOGIE INITIATION Agrandir l'image
DVD ABDOLOGIE INITIATION

DVD ABDOLOGIE INITIATION

Le DVD
Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Faites enfin des exercices sans risque pour le dos et renforcer votre "capital-abdos" en tonifiant votre silhouette.
Mettez-vous à l'abdologie au quotidien, dans le train ou à la sortie du lit, en vacances, aucun accessoire n'étant nécessaire.

Les exercices s'adressent aux hommes et aux femmes à tout âge...
Le plus pour les femmes : les exercices englobent le travail du périnée dans les exercices ce qui permet un travail global (dos, abdominaux, périnée). Le film, d’une durée de 30 minutes présente :
dans une première partie des efforts de la vie quotidienne à corriger pour faire « de bons abdominaux »
puis des séries originales d‘exercices pour vous permettre de mettre en pratique progressivement avec les bonnes postures et les bonnes respirations.

Les exercices sont tirés du livre « Abdominaux arrêtez le massacre », ed Marabout du Dr de Gasquet

Format DVD : Pal

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