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Livres sport

Musculation de Gasquet
19,90 EUR
En Stock

Dans la lignée de la fameuse « abdologie », qui a révolutionné les pratiques sportives Bernadette de Gasquet présente sa méthode de musculation tant attendue !

Eloge de la maturité
20,00 EUR
En Stock

Le Guide bien-être de vos prochaines années

 Enfin senior ! Un guide pratique pour se maintenir en forme et vivre en harmonie avec le monde et les autres.

POUR EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS
22,00 EUR
En Stock
La révolution côté dos ! Dèja réimprimé !

Mal de dos, mal du siècle. Inconfortablement assis dans des sièges mal adaptés, devant nos écrans ou notre assiette, nous multiplions les erreurs au quotidien : mauvaises postures, mauvais portage… Et les remèdes peuvent se révéler pires que le mal : la gymnastique que nous nous imposons méconnaît les règles anatomiques et risque d’aggraver les douleurs, voire d’en provoquer de nouvelles !
PERINEE, ARRETONS LE MASSACRE
20,00 EUR
La référence sur le périnée. + de 30 000 exemplaires !
Traduit en Italien et Japonais. 1ère vente sur Amazon Japon sur le thème du périnée !
Mauvaises postures, séries d’abdominaux désastreuses, pratiques sportives néfastes pour le corps, accouchement, suites de couches souvent mal gérées, constipation, incontinence, douleurs multiples : halte au massacre !
ABDOMINAUX, ARRETEZ LE MASSACRE
15,90 EUR
En Stock
Best-seller près de 150 000 exemplaires !
Traduit en Italien, Espagnol et Japonais. Version anglaise disponible sur Amazon.

Nouvelle édition Marabout (Nouveaux schémas, texte et photos identiques à l'ancienne édition)
Faire des abdominaux peut-il être dangereux ? Oui, car le raccourcissement des grands droits, qui rapproche ainsi les épaules et les hanches, est néfaste pour le dos. Il accélère les descentes d’organes, peut aussi induire une incontinence et ne fait pas le ventre plat...

GYM DE GASQUET
15,90 EUR
En Stock
Le livre
La nouvelle édition de "Gym avec une chaise" sortie en 2016. Plus besoin d'aller dans un club de sport ou d'avoir du matériel sophistiqué ! Une simple chaise suffira pour suivre un programme polyvalent à adapter en fonction des possibilités, de l'âge et de la morphologie de chacun, facile à suivre où que vous soyez, à n'importe quel moment de la journée. Tous les exercices sont présentés sous forme de séries de photos commentées. Un découpage pour « travailler » par partie du corps.
YOGA SANS DEGATS
15,90 EUR
En Stock
Le livre
Adoptez les postures justes pour favoriser la respiration, protéger les articulations et éviter les accidents. Par le Dr Bernadette de Gasquet et Jean-Paul Bouteloup